Autor: Karolina Chlebosz

Badania prowadzone w obszarze psychologii sportu, jednoznacznie wskazują na pozytywny wpływ ustanawiania celów na poziom wykonania sportowego zawodników. Zanim, gdziekolwiek się udamy, niezbędne jest zaplanowanie kilku czynności. Najprostszą drogą do osiągnięcia celu jest zabranie ze sobą mapy, która może pomóc w: sprecyzowaniu, gdzie ostatecznie się udajemy (cele długoterminowe) opisaniu jak wiele przystanków planujemy zrobić w drodze do celu (cele krótkoterminowe) określeniu jak daleko znajdujemy się od następnego przystanku (cele jednodniowe) znalezieniu alternatywnych dróg zatrzymaniu się w pewnych momentach i czerpania radości z drogi do celu. Kiedy zaaplikujemy ten sposób myślenia do sytuacji sportowej, zadajemy sobie podobne pytania. Kiedy nastąpi koniec…

Jak Ty budujesz swoje schody do sukcesu? Czy kiedykolwiek próbowałeś coś zbudować? Wyobraź sobie, że murarz przygotowuje się do nowego projektu jakim jest budowa schodów w nowym domu. Na początku upewnia się, że ma wszystkie niezbędne narzędzia do pracy. Następnie dzwoni do sklepu budowlanego i zamawia wszelkie niezbędne produkty. W końcu łączy wszelkie niezbędne produkty i narzędzia, by w końcu rozpocząć swoją pracę. Możesz sobie wyobrazić, że buduje schody tylko przy użyciu śrubokrętu? W sporcie popełniamy bardzo podobne błędy, jeżeli wszystkie niezbędne narzędzia do osiągnięcia sukcesu nie są pod ręką. Sezon po sezonie biegacze spędzają czas nad poprawą swojej techniki,…