W celu przybliżenia definicji CrossFitu warto sięgnąć do podręcznika dla trenerów (The CrossFit Level 1 Training…
Browsing: trening siłowy
Wiele osób przekonanych jest, że głównym czynnikiem warunkującym siłę fizyczną człowieka jest wielkość jego mięśni.…
Obserwacje sportowców wysokiej klasy wskazują na to, że w kolejnych latach treningów ich skoczność nie…
Przy planowaniu treningu, w tym także siłowego, zazwyczaj zastanawiamy się nad jego rodzajem, intensywnością, częstotliwością.…
U większości osób z zespołem Downa rozwój psychoruchowy jest spowolniony (min. poprzez wolniejszy rozwój umysłowy…
Stosowanie odżywek – suplementów diety jest popularne wśród osób trenujących zarówno wyczynowo, jak i rekreacyjnie.…