Autor: Maciej Badurek

Wszyscy znamy na pewno dobrze (niestety również z własnego doświadczenia) mechanizmy, które nie ubłagalnie, co roku w okresie jesienno-zimowym wpędzają nas w apatie i melancholie. Krótkie dni, mało słońca i wszechogarniająca szarość ograniczają naszą aktywność we wszystkich sferach życia codziennego, zarówno w gronie rodzinnym jak i pracy czy szkole, a przecież poranny jogging byłby wspaniałym sposobem na odpędzenie od siebie zimowo-jesiennej chandry i pobudzenie organizmu do większego wigoru w ciągu całego dnia oraz wydzielania hormonów, których niedostatek tak nam doskwiera w tej deszczowo-śniegowej porze.  

Read More