Rozwój metod treningowych oraz diagnostycznych doprowadził do poszukiwania skutecznych sposobów rozwoju sprawności fizycznej. Połączenie tego z chęcią zabezpieczenia przed urazami, spowodowało wprowadzenie systemu ćwiczeń funkcjonalnych. Ich podstawowymi zadaniami są: praca nad stabilnością, równowagą oraz kontrolą tułowia. Siła oraz wytrzymałość to dwa główne parametry charakteryzujące pracę mięśni szkieletowych. Pod wpływem błędnie dobranego programu treningowego często dochodzi do nieprawidłowego angażowania poszczególnych grup mięśniowych. Innym pomijanym aspektem w pracy z zawodnikiem jest brak zróżnicowania form treningowych do pozycji zawodnika na polu gry. Czynna stabilizacja jest jednym z najważniejszych czynników prawidłowej postawy ciała. Rola mięśni stabilizacyjnych w utrzymaniu prawidłowej równowagi napięć mięśniowych jest istotna. W wyjaśnieniu tego…
