Bodyrelax
    Facebook Twitter Instagram
    Bodyrelax
    • O nas
    • Sport
      • Bieganie
      • Chód sportowy
      • Inne
      • Koszykówka
      • Narciarstwo
      • Piłka nożna
      • Piłka ręczna
      • Pływanie
      • Sporty walki
      • Tenis
      • Trening siłowy
      • Triathlon
    • Fizjologia
    • Dietetyka
    • Psychologia
    • Fizjoterapia
      • Chiropraktyka
      • Odnowa biol.
      • Masaż
    • Kontakt
    • English
    • Polski
    Bodyrelax
    You are at:Home»Sport»Pływanie»Czucie wody

    Czucie wody

    0
    By Konrad Rembiasz on 11 października, 2012 Pływanie

    Czucie wodyMówi się, że zawodnicy wysokiej klasy w pływaniu opanowali do perfekcji czucie wody. Przebywanie w środowisku wodnym nie sprawia im żadnej trudności. Jednak pozostaje odpowiedzieć na pytanie czym tak naprawdę jest ta zdolność i dlaczego jest ważna dla pływaków?

    Pływanie jest sportem o wczesnej specjalizacji. Zawodnicy wyczynowi już od najmłodszych lat szybko osiągają poziom mistrzowski w tej dyscyplinie sportu. Wiąże się to głównie z opanowaniem techniki. Często dochodzi do sytuacji, że młody wygrywa ze starszymi, bardziej doświadczonymi, mającymi za sobą więcej lat treningu, pływakami. Takie zjawisko może zakwestionować duże znaczenie objętości treningowej i wskazuje na konieczność poszukiwania istotnych uwarunkowań wyników sportowych w tej dyscyplinie.

    juice plus complete

    Środowisko, w którym rozgrywane są wyścigi zaliczane jest niewątpliwie do specyficznych i chociaż Archimedes bardzo pomaga w unoszeniu ciała w wodzie to jednak stawia ona spory opór. Tylko optymalna technika jest w stanie zapewnić ekonomiczne i szybkie przemieszczanie się. Zatem niezwykle ważne jest ułożenie ciała oraz odpowiednia praca kończyn dolnych i górnych. Przy tym najważniejszą sprawą jest jak najmniejsze zaburzenie prądów wodnych, powstających podczas przemieszczania ciała w wodzie. Ponad to należy zminimalizować opór przez opływową sylwetkę i skutecznie wykorzystywać siłę wyporu.

    Można powiedzieć, że pływak przesuwa swoje ciało w wodzie i musi robić to płynnie. Żeby zrozumieć o co chodzi wystarczy odwrócić sytuację oczyma wyobraźni i zatrzymać pływaka w miejscu, a ruszyć przepływającą wokół niego, wodę. Trzeba pozwolić strumieniom cieczy na jej spokojny przepływ po skórze. Dużo bardziej opłaca się mniej oporować i mniej pracować fizycznie niż machać bez opamiętania ramionami i nogami, co może znacznie hamować. Dlatego łatwiej uczyć dzieci, gdyż nie dysponują jeszcze wysokim poziomem siły za to bardzo szybko przyswajają elementy wymagające koordynacji. Oczywiście pływać można się nauczyć w każdym wieku, ale do wygrywania trzeba spełnić wiele innych warunków. Jednak w tym opracowaniu nie skupiono uwagi na dochodzeniu do rekordowych wyników, a raczej dochodzeniu do uczucia znanego pod powiedzeniem jak ryba w wodzie. Zwierzęta wodne wyposażone są w specjalne czujniki i w połączeniu z niemal hydrauliczną budową morfologiczną idealnie sprawdzają się w środowisku, w którym dane jest im żyć.

    juice plus

    Wbrew pozorom człowiek posiada dużo mechanizmów pozwalających na skuteczną adaptację do warunków pływalni czy też wód otwartych. Do jednych z najistotniejszych można zaliczyć receptory czuciowe na skórze oraz znajdujące się w obrębie aparatu ruchowego (mięśni, więzadeł i ścięgien) proprioreceptory – czyli tzw. receptory czucia głębokiego. To właśnie ich działanie zapewnia efektywną współpracę układu nerwowego i mięśniowo-szkieletowego bez udziału wzroku. Odczuwana na barkach pływaka zmiana ciśnienia napływającej wody w wyniku zmian prędkości przemieszczania się informuje o wzroście lub spadku tempa pływania. Odpowiednie zgięcie w stawach i optymalne napięcie mięśni w poszczególnych fazach kroku pływackiego sprzyja skutecznej technice poruszania się w wodzie.

    Kinestezja (propriocepcja) określa zmysł orientacji całego ciała lub poszczególnych jego części w różnym położeniu. Można powiedzieć, iż stanowi naukowe uzasadnienie pojęcia czucia wody. Zdolność ta pomaga współpracować z wodą. Jednak niezwykle ważne poza wyczuwaniem strumieni wody jest umiejętność różnicowania odbieranych bodźców. Dzięki zdolności kinestetycznego różnicowania możliwa jest dokładność i precyzja w wykonaniu danego zadania ruchowego. Chodzi tu przede wszystkim o wyczucie prędkości i tempa pracy kończynami. Osoba doskonale czująca wodę bez trudu dobierze zadaną szybkość pływania. Tym bardziej znakomicie opanuje najskuteczniejszy dla niej sposób pływania.

    Zrozumienie pewnych kwestii w sporcie pływackim uświadamia możliwości każdego człowieka. Coraz więcej ludzi podejmuje się wielkich wyzwań związanych z wodą. Nie najważniejsza jest tu prędkość pływania, ale bardziej pokonywany dystans. Imponującą ilość przepłyniętych kilometrów można osiągnąć po wcześniejszym zapanowaniu nad wodnym żywiołem. Chociaż tak naprawdę trzeba zapanować nad swoim ciałem…  w wodzie.

    Czucie wody

    Czucie wody

    Czucie wody

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Konrad Rembiasz
    • Website

    Related Posts

    Technika pływackiego skoku startowego

    Podwodne nogi delfinowe – V styl pływacki?

    Przeciążenia stawu kolanowego pływaków

    Leave A Reply Cancel Reply

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Polub nas na facebooku
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Współpracuj z nami!
    Współpracuj z nami!
    treningowa Strefa YouTube
    treningowa Strefa YouTube
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Popularne
    21 czerwca, 2013

    Napój sportowy – moda, zdrowie czy konieczność w sporcie?

    3 września, 2012

    Próg mleczanowy i beztlenowy

    31 lipca, 2015

    Regeneracja jest kluczowa

    3 października, 2014

    Chiropraktyka – naturalny lek na chory kręgosłup

    9 kwietnia, 2014

    Zmiany w ukształtowaniu stóp pod wpływem biegu na długim dystansie

    Partnerzy
    Polub nas na facebooku
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Website protected
    Website security, detecting malwares on the website and removal services, website backup services, daily website file scanning and file changes monitoring
    Copyrights Bodyrelax 2012 – 2022
    Follow Us
    Facebooktwitterlinkedin
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    7ads6x98y