Facebooktwitterlinkedin

Czy jesteś hipermobilny?

0

Uogólniona hipermobilność stawowa, zwana też, między innymi, uogólnioną wiotkością więzadłowo-stawową występuje, gdy zakresy ruchomości stawów przekraczają ustalone normy. Często jest ona objawem chorób z grupy dziedzicznych chorób tkanki łącznej.

Występuje wtedy w sprzężeniu z przewlekłym bólem stawowym i objawami pozastawowymi. Nierzadko jednak (wg. Badań u 4%-13% populacji) nadmierna ruchomość występuje jako objaw pojedynczy. Nie wystarcza on do zdiagnozowania którejś z chorób tkanki łącznej, jednak może zwiększać prawdopodobieństwo urazów skrętnych i wystąpienia przewlekłych bólów stawowych w przyszłości.

juice plus complete

Istnieje kilka metod określenia zdiagnozowania hipermobilności. Najczęściej stosowaną jest Skala Beighton:

Test Kryteria Prawa Lewa
Zgięcie tułowia i bioder Kolana wyprostowane, nogi złączone, dłonie płasko położone na podłożu. 1
Wyprost stawu łokciowego Wyprost >10º 1 1
Wyprost kolana Wyprost >10º 1 1
Zgięcie nadgarstka i opozycja kciuka do przedramienia Pasywna przyciągnięcie kciuka do przedramienia 1 1
Wyprost piątego palca Pasywny wyprost powyżej  90º 1 1
W sumie 9

 

beighton_scoreFot. 1. Skala Beigton.

Wykonując poszczególne czynności badany otrzymuje 1 punkt. W sumie może otrzymać ich 9.  Kryteria stwierdzenia hipermobilności nie są klarownie ustalone; najczęściej stwierdza się ją gdy badany osiągnie co najmniej 4 lub 5 punktów w tej skali.

Innym, starszym narzędziem diagnozowania jest kwestionariusz hipermobilności Hakim’a i Graham’a:

juice plus

Test
Czy możesz (lub kiedykolwiek mogłeś) położyć dłonie płasko na podłodze, bez uginania kolan? 1
Czy możesz (lub kiedykolwiek mogłeś) zgiąć nadgarstek i kciuk tak by dotknąć przedramienia? 1
Czy jako dziecko zadziwiałeś innych przyjmowaniem dziwnych pozycji wmagających dużej elastyczności lub czy potrafiłeś zrobić szpagat? 1
Czy jako dziecko lub nastolatek zdarzyło Ci się zwichnięcie rzepki lub stawu barkowego więcej niż raz? 1
Czy uważasz ze masz bardzo elastyczne stawy”? 1
W sumie 5

 

Za hipermobilne uznaje się osoby które osiągnęły co najmniej 3 punkty. Kwestionariusz ten jest mniej obiektywny niż Skala Beighton, ponieważ bazuje na subiektywnej ocenie swojego stanu przez samego badanego.

Oba testy są przydatne zarówno w diagnostyce objawów takich jak nawykowe zwichnięcia czy przewlekły ból stawów, jak i w zapobieganiu im. Zastosowanie odpowiednio dobranej aktywności fizycznej: np. ćwiczeń mięśni stabilizujących stawy, ćwiczenia równoważne i koordynacyjne możemy zmniejszyć ryzyko urazów.

Diagnozując hipermobilność należy pamiętać, że jest to raczej test przesiewowy i należy wziąć pod uwagę takie czynniki jak wiek (osoby młodsze mają większą ruchomość w stawach), płeć (kobiety są bardzie „elastyczne”) czy stopień aktywności fizycznej (osoby trenujące,  takie dyscypliny jak taniec, gimnastykę czy pływanie mają większą ruchomość w stawach wypracowaną latami treningów.

Piśmiennictwo:

  1. Simpson MR. Benign joint hypermobility syndrome: evaluation, diagnosis and management. J Am Osteopath Assoc 2006;106:531–536.
  2. Stewart DR, Burden SD. Does generalized ligamentous laxity increase seasonal incidence of injuries in male first division club rugby players? Br J Sports Med 2004;38:457-460.
  3. Maffulli N, King JB, Helms P. Training in elite young athletes (the training of young athletes (TOYA) study): injuries, flexibility, isometric strength. Br J Sports Med 1994;28(2):123-135.

hipermobilność

hipermobilność

hipermobilność

 

Share.

About Author

Leave A Reply

error: Content is protected !!