Bodyrelax
    Facebook Twitter Instagram
    Bodyrelax
    • O nas
    • Sport
      • Bieganie
      • Chód sportowy
      • Inne
      • Koszykówka
      • Narciarstwo
      • Piłka nożna
      • Piłka ręczna
      • Pływanie
      • Sporty walki
      • Tenis
      • Trening siłowy
      • Triathlon
    • Fizjologia
    • Dietetyka
    • Psychologia
    • Fizjoterapia
      • Chiropraktyka
      • Odnowa biol.
      • Masaż
    • Kontakt
    • English
    • Polski
    Bodyrelax
    You are at:Home»Sport»Bieganie»Czy jesteśmy stworzeni do biegania?

    Czy jesteśmy stworzeni do biegania?

    0
    By Konrad Rembiasz on 10 października, 2012 Bieganie

    stworzeni do bieganiaBieganie w ostatnich latach stało się niezwykle popularne. Ogromna liczba zawodników i coraz trudniejsze wyzwania biegowe, które bez namysłu podejmują amatorzy tego sportu dają podstawy do refleksji nt. wrodzonej umiejętności przemierzania setek kilometrów właśnie biegiem.

    Problem uwarunkowań człowieka do biegania podejmowany jest przez naukowców już od dawna. Nie chodzi tylko o maksymalne możliwości sportowców wyczynowych, ale o rozwikłanie zagadki czy jesteśmy w świecie zwierząt i środowiska naturalnego biegaczami? Wciąż poszukiwane są dowody potwierdzające wrodzoną zdolność człowieka do biegania na bardzo długich dystansach. Dużo wiedzy na ten temat upowszechnił dziennikarz amerykański Christopher McDougall w książce pt. Urodzeni biegacze. Nawiązuje w niej przede wszystkim do indiańskiego plemienia Tarahumara, którego członkowie znani są na całym świecie z biegowych tradycji. Potrafią przemierzać niemożliwe wręcz dla przeciętnego człowieka dystanse pieszo. Opanowali do perfekcji bieganie w trudnych warunkach terenowych. Bieganie jest dla nich tak naturalne, że robią to zwykle dla przyjemności i chociaż są w tym świetni to prawdopodobnie żaden z członków plemienia nie nazwałby się wyczynowym zawodnikiem.

    juice plus complete

    Chris McDoudall przytacza również stan wiedzy naukowej i opisuje kilka teorii nt. przystosowania człowieka do biegania na drodze ewolucji. Trudno jednoznacznie udowodnić rację postawionych hipotez, ale jednocześnie niełatwo je obalić. Krótko mówiąc przedstawione rozumowanie ma sens. W dodatku pewne przypuszczenia zostały potwierdzone doświadczalnie. Rzeczywiście człowiek jest w stanie “zabiegać” niektóre zwierzęta z rodziny parzystokopytnych, w celu pozyskania mięsa do pożywienia. Ciekawa jest teoria, że dwunożna postawa ciała sprzyja ekonomicznemu poruszaniu się krokiem biegowym.

    Tak naprawdę na potwierdzenie pewnych kwestii nie trzeba specjalnych dowodów. Wystarczy rozejrzeć się w świecie amatorskiego biegania, żeby pozostać pod wrażeniem ludzkich możliwości. W dzisiejszych czasach maraton dla wielu nie jest żadnym wyzwaniem. Bardziej zapaleni poszukują większych wyzwań na ultramaratonach. Często utrudnieniem nie jest sam dystans, a jednocześnie trudne warunki terenowe czy pogodowe takie jak np. upał. Mimo wszystko wielu zawodników znosi bez większego trudu wszelkie przeciwności losu na biegowej trasie.

    juice plus

    Można by zapytać, skoro jesteśmy stworzeni do biegania, to dlaczego wciąż jest tak dużo ludzi przemieszczających się niemal wyłącznie przy użyciu maszyn? Odpowiedź jest prosta – nie nauczyli się tej sztuki! Pogrzebali piękną zdolność ludzkiego organizmu do kontynuowania wysiłku przez bardzo długi czas. Poza wytrwałością brakuje przede wszystkim opanowania ekonomiki przemieszczania się. Odpowiedniego kroku biegowego i wyczucia optymalnego tempa można się nauczyć podobnie jak pływania, jazdy na rowerze i wielu innych sportów.

    Na szczęście coraz więcej ludzi przekonuje się do biegania. Coraz więcej się słyszy o przypadkach, gdzie ktoś nie potrafił przebiec kilkuset metrów, a w niedługim czasie później pokonał legendarny dystans maratoński 42km i 195m.

    Ludzi nie trzeba specjalnie zmuszać do ruchu. Wystarczy pokazać, że jest to zgodne z głęboko zakorzenioną naturą i takie działanie faktycznie sprawia przyjemność i poprawia nastawienie do życia. Czasem warto oderwać się od cywilizacji i przenieść na łono natury, żeby zrozumieć co tak naprawdę jest ważne.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Konrad Rembiasz
    • Website

    Related Posts

    Test Coopera, 12-minutowy test biegowy

    Odnowa biologiczna dla biegacza

    Trening stabilizacji centralnej (core stability) u biegacza

    Leave A Reply Cancel Reply

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Polub nas na facebooku
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Współpracuj z nami!
    Współpracuj z nami!
    treningowa Strefa YouTube
    treningowa Strefa YouTube
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Popularne
    21 czerwca, 2013

    Napój sportowy – moda, zdrowie czy konieczność w sporcie?

    3 września, 2012

    Próg mleczanowy i beztlenowy

    31 lipca, 2015

    Regeneracja jest kluczowa

    3 października, 2014

    Chiropraktyka – naturalny lek na chory kręgosłup

    9 kwietnia, 2014

    Zmiany w ukształtowaniu stóp pod wpływem biegu na długim dystansie

    Partnerzy
    Polub nas na facebooku
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Website protected
    Website security, detecting malwares on the website and removal services, website backup services, daily website file scanning and file changes monitoring
    Copyrights Bodyrelax 2012 – 2022
    Follow Us
    Facebooktwitterlinkedin
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    7ads6x98y