Bodyrelax
    Facebook Twitter Instagram
    Bodyrelax
    • O nas
    • Sport
      • Bieganie
      • Chód sportowy
      • Inne
      • Koszykówka
      • Narciarstwo
      • Piłka nożna
      • Piłka ręczna
      • Pływanie
      • Sporty walki
      • Tenis
      • Trening siłowy
      • Triathlon
    • Fizjologia
    • Dietetyka
    • Psychologia
    • Fizjoterapia
      • Chiropraktyka
      • Odnowa biol.
      • Masaż
    • Kontakt
    • English
    • Polski
    Bodyrelax
    You are at:Home»Sport»Bieganie»Motywy podejmowania biegowej aktywności ruchowej

    Motywy podejmowania biegowej aktywności ruchowej

    0
    By Łukasz Bojkowski on 16 października, 2012 Bieganie, Psychologia

    Bieg jest najprostszą formą aktywności ruchowej oraz aktywizacji całego ciała. Jest jedną z dyscyplin sportowych, która w formie amatorskiej, nie wymaga dużych nakładów finansowych, ze strony uczestnika jak i wyspecjalizowanych warunków środowiskowych do jej uprawiania. Dlatego jest jedną z najpopularniejszych form uczestnictwa w kulturze fizycznej.

    Biegi na długim dystansie, (które są konkurencją wytrzymałościową) zaliczamy do sportów atletycznych, ściślej – lekkoatletycznych. Biegacz „długodystansowy” podczas długotrwałych treningów jak i podczas „zawodów” musi, zaktywizować, swoje naturalne zasoby energetyczne a także wykształcić u siebie zdolność adaptacji do zmęczenia, występującego podczas długotrwałej aktywizacji układu oddechowego, krążenia oraz układu ruchu. By utrzymać odpowiedni poziom gotowości treningowej rozłożonej w czasie, sportowiec uprawiający biegi wytrzymałościowe musi posiadać odpowiedni poziom motywacji do długotrwałych i często monotonnych treningów oraz zaplanowanych zawodów w tym do różnorodnych działań (określonych dążeniem do zaspokojenia potrzeb).

    Istnieje bezpośredni związek pomiędzy potrzebami a motywacją (procesem regulacji, sterującym czynnościami człowieka celem doprowadzenia do zamierzonego efektu – motywu, którego źródłem są niezaspokojone potrzeby). Jedną z metod regulacji części ludzkich potrzeb może być bieg (pierwotnie pomagał zdobyć pożywienie, uciec przed niebezpieczeństwem), na który można spojrzeć, jako na czynność regulacyjną, podejmowaną dzięki motywom.

    juice plus complete

    Celem autorów badania było, odkrycie przyczyn oraz stworzenia listy motywów (a także określenie rangi ich ważności) dla osób uprawiających biegi długodystansowe.

    Na podstawie obserwacji a także analizy literatury badacze ustalili listę czynników motywacyjnych, które podzielili na 4 grupy (a także ustalono kategorie bardziej szczegółowe):

    1. Czynniki zdrowotne (min. subiektywne poczucie zdrowia, chęć posiadania pięknego ciała oraz sprawności fizycznej)

    2. Czynniki ambicjonalne (min. osiągnięcia, wyższość, uznanie)

    3. Czynniki relaksacyjne (min. uzyskanie stanu odprężenia i odreagowania a także, jako sposób spędzania wolnego czasu)

    4. Czynniki społeczne (min. chęć należenia do określonej grupy i identyfikacja się z nią).

    Badaniu opracowanym kwestionariuszem ankiety poddali grupę 98 biegaczy (16 kobiet, 82 mężczyzn), w wieku od 19 do 70 lat.

    Na podstawie badania, opracowano wyniki, według których hierarchia wartości motywów osób uczestniczących w masowych biegach wytrzymałościowych prezentuje się następująco (jak zaznacza autor badań, zaprezentowana hierarchia dotyczy wszystkich badanych biegaczy – bez względu na wiek i płeć):

    1. Motywy kondycyjne (74,4%)

    juice plus

    2. Motywy relaksacyjne (69,3%)

    3. Osiągnięcia (66,9%)

    4. Zdrowie (63,1%)

    5. Uznanie (59,1%)

    6. Przynależność do grupy (49,4%)

    7. Wyższość (45,4%)

    8. Sylwetka ciała (42,4%)

    Jak można zauważyć badani biegacze najczęściej podejmują aktywność biegową z powodów kondycyjnych, relaksacyjnych i społecznych.  Gdzie wiodące znaczenie mają motywy kondycyjne, relaksacyjne, osiągnięcia, zdrowie oraz uznanie (motyw ambicjonalny).

    Opracowano na podstawie:

    Romanowska-Tołłoczko, A., Marciniuk, J. Motywacja uczestników biegów masowych. W: Korzewa, L., Kowalski, P. (red.). Rozprawy naukowe Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Rocznik, 2012, 38. Wyd. AWF, Wrocław, 2012. s. 22-25.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Łukasz Bojkowski
    • Website

    Related Posts

    Test Coopera, 12-minutowy test biegowy

    Odnowa biologiczna dla biegacza

    Trening stabilizacji centralnej (core stability) u biegacza

    Leave A Reply Cancel Reply

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Polub nas na facebooku
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Współpracuj z nami!
    Współpracuj z nami!
    treningowa Strefa YouTube
    treningowa Strefa YouTube
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Popularne
    21 czerwca, 2013

    Napój sportowy – moda, zdrowie czy konieczność w sporcie?

    3 września, 2012

    Próg mleczanowy i beztlenowy

    31 lipca, 2015

    Regeneracja jest kluczowa

    3 października, 2014

    Chiropraktyka – naturalny lek na chory kręgosłup

    9 kwietnia, 2014

    Zmiany w ukształtowaniu stóp pod wpływem biegu na długim dystansie

    Partnerzy
    Polub nas na facebooku
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Website protected
    Website security, detecting malwares on the website and removal services, website backup services, daily website file scanning and file changes monitoring
    Copyrights Bodyrelax 2012 – 2022
    Follow Us
    Facebooktwitterlinkedin
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    7ads6x98y