Naukowcy z Danii dokonali szczegółowej analizy prac badawczych dotyczących zmęczenia zawodników w trakcie meczu piłki nożnej. Określając aktywność zawodników podczas meczu (uwzględniając czas aktywnej gry i pokonany dystans) wskazano, że objawy zmęczenia u piłkarzy nożnych widoczne są zwykle w trzech fazach meczu:
1) w trakcie krótkich i intensywnych fragmentów gry (podczas trwania meczu),
2) w początkowej części drugiej połowy,
3) w ostatnich minutach spotkania,
Zdaniem autorów bezpośrednie przyczyny „krótkotrwałego” zmęczenia, towarzyszącego intensywnej grze zawodnika nie są związane z wyczerpaniem zasobów glikogenu mięśniowego czy też wzrostem stężenia mleczanu i zakwaszeniem mięśniowym. zmęczenie w piłce nożnej
Uważają oni natomiast, że przyczyną krótkotrwałego obniżenia możliwości wysiłkowych zawodników są zaburzenia homeostazy jonowej obniżające pobudliwość mięśniowych błon komórkowych.
Natomiast obniżenie możliwości wysiłkowych w pierwszych minutach drugiej połowy meczu spowodowane jest spadkiem temperatury mięśniowej w czasie przerwy między I a II połową meczu.
Z tego względu, wykonywanie przez zawodników w przerwie meczu umiarkowanych wysiłków sprzyja utrzymaniu temperatury mięśni i zapobiega nadmiernemu obniżeniu możliwości wysiłkowych po przerwie.
Zdaniem naukowców, główną przyczyną zmęczenia zawodników w końcowej fazie meczu jest znaczne zubożenie zasobów glikogenu we włóknach mięśniowych.
Ponadto negatywny wpływ czynników środowiskowych, tj. wysoka temperatura i duża wilgotność powietrza są często przyczyną odwodnienia i zaburzeń funkcjonowania centralnego układu nerwowego, przyczyniając się do nasilenia występujących objawów zmęczenia wśród zawodników.
Opracowano na podstawie:
Mohr M., Krustrup P., Bangsbo J. (2005), ,,Fatigue in soccer: a brief review”. Journal of Sports Sciences, 23: 593–9
