Facebooktwitterlinkedin

Przyczyny zmęczenia w trakcie meczu piłki nożnej

0

Naukowcy z Danii dokonali szczegółowej analizy prac badawczych dotyczących zmęczenia zawodników w trakcie meczu piłki nożnej. Określając aktywność zawodników podczas meczu (uwzględniając czas aktywnej gry i pokonany dystans) wskazano, że objawy zmęczenia u piłkarzy nożnych widoczne są zwykle w trzech fazach meczu:

1)  w trakcie krótkich i intensywnych fragmentów gry (podczas trwania meczu),
2)  w początkowej części drugiej połowy,
3)  w ostatnich minutach spotkania,

juice plus complete

Zdaniem autorów bezpośrednie przyczyny „krótkotrwałego” zmęczenia, towarzyszącego intensywnej grze zawodnika nie są związane z wyczerpaniem zasobów glikogenu mięśniowego czy też wzrostem stężenia mleczanu i zakwaszeniem mięśniowym. zmęczenie w piłce nożnej

Uważają oni natomiast, że przyczyną krótkotrwałego obniżenia możliwości wysiłkowych zawodników są zaburzenia homeostazy jonowej obniżające pobudliwość mięśniowych błon komórkowych.

Natomiast obniżenie możliwości wysiłkowych w pierwszych minutach drugiej połowy meczu spowodowane jest spadkiem temperatury mięśniowej w czasie przerwy między I a II połową meczu.

juice plus

Z tego względu, wykonywanie przez zawodników w przerwie meczu umiarkowanych wysiłków sprzyja utrzymaniu temperatury mięśni i zapobiega nadmiernemu obniżeniu możliwości wysiłkowych po przerwie.

Zdaniem naukowców, główną przyczyną zmęczenia zawodników w końcowej fazie meczu jest znaczne zubożenie zasobów glikogenu we włóknach mięśniowych.

Ponadto negatywny wpływ czynników środowiskowych, tj. wysoka temperatura i duża wilgotność powietrza są często przyczyną odwodnienia i zaburzeń funkcjonowania centralnego układu nerwowego, przyczyniając się do nasilenia występujących objawów zmęczenia wśród zawodników.

Opracowano na podstawie:
Mohr M., Krustrup P., Bangsbo J. (2005), ,,Fatigue in soccer: a brief review”. Journal of Sports Sciences, 23: 593–9

zmęczenie w piłce nożnej

zmęczenie w piłce nożnej

zmęczenie w piłce nożnej

Share.

About Author

Leave A Reply

error: Content is protected !!