Fizjologia 24 września, 20140Przetrenowanie – co to właściwie jest? Sportowcy, niezależnie od uprawianej przez siebie dyscypliny, posiadają pewną granicę adaptacji swojego organizmu do intensywnego…
Odnowa biologiczna 7 kwietnia, 20140Niedoregenerowanie prowadzi do przetrenowania Chcąc wykorzystać za wszelką cenę efekt superkompensacji, nie tracąc przy tym dni treningowych, często stosujemy…