Bodyrelax
    Facebook Twitter Instagram
    Bodyrelax
    • O nas
    • Sport
      • Bieganie
      • Chód sportowy
      • Inne
      • Koszykówka
      • Narciarstwo
      • Piłka nożna
      • Piłka ręczna
      • Pływanie
      • Sporty walki
      • Tenis
      • Trening siłowy
      • Triathlon
    • Fizjologia
    • Dietetyka
    • Psychologia
    • Fizjoterapia
      • Chiropraktyka
      • Odnowa biol.
      • Masaż
    • Kontakt
    • English
    • Polski
    Bodyrelax
    You are at:Home»Fizjoterapia»W zdrowym ciele – zdrowy muzyk

    W zdrowym ciele – zdrowy muzyk

    0
    By Aleksandra Frydrych-Szymonik on 26 września, 2016 Fizjoterapia

    Dolegliwości bólowe odcinka szyjnego kręgosłupa są na drugim miejscu pod względem częstości występowania –  zaraz po zespole bólowym dolnego odcinka kręgosłupa. Ich częste występowanie nie wynika jedynie z procesów starzenia, coraz częściej przyczyną są przeciążenia statyczne, które prowadzą do powstawania zmian zwyrodnieniowych. Dolegliwości te są powszechnym problemem wśród muzyków – i tych bardzo młodych i tych starszych, dlatego ich proces kształcenia powinien uwzględniać profilaktykę, która pomoże zapobiegać powstawaniu przeciążeń oraz pozwoli na utrzymanie prawidłowej postawy ciała.

    Badania pokazują, że grupą muzyków najbardziej narażonych na dolegliwości bólowe odcinka szyjnego kręgosłupa są wiolonczeliści, kontrabasiści i pianiści. W innych badaniach stwierdzono, że osoby grające na skrzypcach, altowioliści, pianiści i kontrabasiści są bardziej narażeni na dolegliwości bólowe dolnego odcinka kręgosłupa. Ryzyko przeciążeń, zespołów bólowych i niepełnosprawności zwiększa się z wiekiem w grupie muzyków grających na instrumentach smyczkowych. Z pewnością mają na to wpływ codzienne, powtarzane przez lata te same czynności związane z grą na instrumencie, nieergonomiczna pozycja ciała, oraz wielogodzinne ćwiczenia, które obciążają narząd ruchu i mogą prowadzić do urazów lub mikrouszkodzeń.

    juice plus complete

    U skrzypków i pianistów wykazano wyższe parametry zdrowia fizycznego w porównaniu do wiolonczelistów, jednak we wszystkich grupach zaobserwowano obniżenie zdrowia psychicznego. Przeciążenia, dolegliwości bólowe, mikrourazy objawiają się u muzyków problemami mięśniowo-szkieletowymi, znacząco przyczynia się do tego stres i obciążenia psychiczne związane z procesem kształcenia i grą na instrumencie.

    Biorąc pod uwagę wyniki badań wydaje się, że już od najmłodszych lat nauka muzyki powinna być połączona z profilaktyką, nauką prawidłowej pozycji ciała nie tylko podczas gry na instrumencie. Powinno się kłaść nacisk na aktywność fizyczną i dbanie o ogólną sprawność osób grających na instrumentach. Ważna jest nauka różnych metod relaksacji oraz stosowanie ćwiczeń rozciągających. Należy zwrócić szczególną uwagę na zdrowie psychiczne muzyków i nie obciążać ich nadmierną presją i stresem – pozytywna motywacja z pewnością będzie tutaj lepszym i rozwiązaniem. W zdrowym ciele – zdrowy muzyk.

    juice plus

     

     

    Dolegliwości bólowe odcinka szyjnego kręgosłupa

    Dolegliwości bólowe odcinka szyjnego kręgosłupa

    Dolegliwości bólowe odcinka szyjnego kręgosłupa

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Aleksandra Frydrych-Szymonik
    • Website

    Related Posts

    Igłoterapia sucha

    Fizjoterapia w medycynie estetycznej – liposukcja

    EEG Biofeedback – nowoczesna metoda rehabilitacji neurologicznej

    Leave A Reply Cancel Reply

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Polub nas na facebooku
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Współpracuj z nami!
    Współpracuj z nami!
    treningowa Strefa YouTube
    treningowa Strefa YouTube
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Popularne
    21 czerwca, 2013

    Napój sportowy – moda, zdrowie czy konieczność w sporcie?

    3 września, 2012

    Próg mleczanowy i beztlenowy

    31 lipca, 2015

    Regeneracja jest kluczowa

    3 października, 2014

    Chiropraktyka – naturalny lek na chory kręgosłup

    9 kwietnia, 2014

    Zmiany w ukształtowaniu stóp pod wpływem biegu na długim dystansie

    Partnerzy
    Polub nas na facebooku
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Website protected
    Website security, detecting malwares on the website and removal services, website backup services, daily website file scanning and file changes monitoring
    Copyrights Bodyrelax 2012 – 2022
    Follow Us
    Facebooktwitterlinkedin
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    7ads6x98y