Bodyrelax
    Facebook Twitter Instagram
    Bodyrelax
    • O nas
    • Sport
      • Bieganie
      • Chód sportowy
      • Inne
      • Koszykówka
      • Narciarstwo
      • Piłka nożna
      • Piłka ręczna
      • Pływanie
      • Sporty walki
      • Tenis
      • Trening siłowy
      • Triathlon
    • Fizjologia
    • Dietetyka
    • Psychologia
    • Fizjoterapia
      • Chiropraktyka
      • Odnowa biol.
      • Masaż
    • Kontakt
    • English
    • Polski
    Bodyrelax
    You are at:Home»Psychologia»WYTRZYMAŁOŚĆ ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE

    WYTRZYMAŁOŚĆ ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE

    0
    By Grzegorz Więcław on 19 stycznia, 2013 Psychologia

    Ciągle powtarzam, że wszystko zaczyna się od głowy. Podobnie jestCentral Governor Theory z niemalże każdym wysiłkiem fizycznym. Każdy nasz ruch jest planowany w mózgu i egzekwowany przez układ nerwowy. Oczywiście w głowie nic się nie kończy, bo żeby być aktywnym trzeba także ruszać się, a nie tylko o tym myśleć. Jednak tak naprawdę to głowa, a konkretnie mózg, wydaje dyrektywy i przyzwolenia na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Przyjrzyjmy się jak to działa…

    juice plus complete

    W teorii centralnej regulacji schemat jest dosyć prosty (powiększ obrazek). Wydajność mięśni, w tym również mięśnia sercowego, zależy przede wszystkim od granicy komfortu z jaką mózg toleruje  wysiłek fizyczny oraz jego intensywność. Zgodnie z mechanizmami ewolucji, w której przetrwanie stawiane jest ponad wszystkim, mózg kontroluje wysiłek fizyczny tak, aby zapewnić organizmowi możliwie największe bezpieczeństwo. Robi to na podstawie tego do czego został przyzwyczajony w trakcie wcześniejszych doświadczeń, czasu spędzonego w ruchu oraz bieżącego poziomu energii i jej spalania.

     Central Governor Theory

    Teoria centralnej regulacji [autor GW]

    (kliknij aby powiększyć)

    Aby podnieść poziom komfortu mózgu trzeba po prostu trenować. Tym samym damy mu do zrozumienia, że jesteśmy już lepiej przystosowani i możemy wziąć na siebie coraz większe obciążenia.

    juice plus

    Proste? Do dzieła!

    Autor: Grzegorz Więcław

    http://emsep.blogspot.com/

    Grzegorz Więcław

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Grzegorz Więcław
    • Website

    Related Posts

    Wysiłek fizyczny a odpowiedź immunologiczna

    Regularny 6-miesięczny trening tylko 1 raz w tygodniu przynosi efekty

    Przygotowanie mentalne tenisistów i tenisistek na różnych poziomach sportowych

    Leave A Reply Cancel Reply

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Polub nas na facebooku
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Współpracuj z nami!
    Współpracuj z nami!
    treningowa Strefa YouTube
    treningowa Strefa YouTube
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Popularne
    21 czerwca, 2013

    Napój sportowy – moda, zdrowie czy konieczność w sporcie?

    3 września, 2012

    Próg mleczanowy i beztlenowy

    31 lipca, 2015

    Regeneracja jest kluczowa

    3 października, 2014

    Chiropraktyka – naturalny lek na chory kręgosłup

    9 kwietnia, 2014

    Zmiany w ukształtowaniu stóp pod wpływem biegu na długim dystansie

    Partnerzy
    Polub nas na facebooku
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Website protected
    Website security, detecting malwares on the website and removal services, website backup services, daily website file scanning and file changes monitoring
    Copyrights Bodyrelax 2012 – 2022
    Follow Us
    Facebooktwitterlinkedin
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    7ads6x98y