Bodyrelax
    Facebook Twitter Instagram
    Bodyrelax
    • O nas
    • Sport
      • Bieganie
      • Chód sportowy
      • Inne
      • Koszykówka
      • Narciarstwo
      • Piłka nożna
      • Piłka ręczna
      • Pływanie
      • Sporty walki
      • Tenis
      • Trening siłowy
      • Triathlon
    • Fizjologia
    • Dietetyka
    • Psychologia
    • Fizjoterapia
      • Chiropraktyka
      • Odnowa biol.
      • Masaż
    • Kontakt
    • English
    • Polski
    Bodyrelax
    You are at:Home»Fizjoterapia»Zespół bólowy dolnego odcinka kręgosłupa – rehabilitacja w wodzie

    Zespół bólowy dolnego odcinka kręgosłupa – rehabilitacja w wodzie

    0
    By Aleksandra Frydrych-Szymonik on 27 września, 2016 Fizjoterapia

    Jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności oraz skierowań na rehabilitację jest zespół bólowy dolnego odcinka kręgosłupa. Zalecane postępowanie w przypadku pacjentów z tą dolegliwością obejmuje przede wszystkim ćwiczenia. Mają one na celu zmniejszenie dolegliwości bólowych, wzmocnienie gorsetu mięśniowego, oraz poprawę funkcjonowania pacjenta i zmniejszenie ryzyka niepełnosprawności. Najczęściej stosowane ćwiczenia na lądzie, mogą okazać się zbyt obciążające, szczególnie we wczesnej fazie rehabilitacji, dlatego warto zastanowić się nad zastosowaniem ćwiczeń w środowisku wodnym.

    Dzięki swoim właściwościom woda pozwala na odciążenie kręgosłupa, a co za tym idzie, wcześniejszą rehabilitację. Odciążenie może być regulowane głębokością zanurzenia ćwiczącego. Dodatkowym atutem wody jest wspomaganie utrzymania równowagi oraz działanie przeciwbólowe (w odpowiedniej temperaturze). Udowodniono także poprawę siły i zakresu ruchomości, a dzięki temu pozytywny wpływ na jakość życia pacjentów z zespołem bólowym dolnego odcinka kręgosłupa.

    juice plus complete

    Przed rozpoczęciem ćwiczeń niezbędne jest badanie na lądzie, określenie źródła bólu, pozycji nasilających ból, pozycji, w których ból jest mniejszy lub ustaje. Po badaniu każdy pacjent powinien mieć ustalony indywidualny plan rehabilitacji. Plan ten powinien obejmować ćwiczenia mające na celu poprawę stabilizacji, propriocepcji, kontroli dynamicznej, ćwiczenia wzmacniające siłę mięśni i wytrzymałość.

    Początkowo ćwiczenia w wodzie powinny odbywać się pod kontrolą terapeuty – jeden na jeden, ważne jest żeby na tym etapie nauczyć pacjenta prawidłowej postawy ciała, poprawnego ustawienia miednicy, oceniać jego napięcie mięśniowe i zwracać uwagę na dolegliwości bólowe. W kolejnych etapach dochodzą ćwiczenia aktywizujące mięśnie (np. wykroki, przysiady). Na początek ćwiczenia wykonywane są w pełnym zanurzeniu. Temperatura wody powinna mieć od 25 – 40°C. Sesje ćwiczeń zaleca się 2 – 3 razy w tygodniu, z czasem wprowadza się ćwiczenia na lądzie (1 raz na lądzie, 2 razy w wodzie) i stopniowo zwiększa ich ilość (2 razy na lądzie, 1 raz w wodzie), aż do terapii tylko na lądzie.

    W stanach ostrych zaleca się jak najszybsze zastosowanie odciążającego, rozluźniającego efektu wody i pracę z terapeutą do momentu, kiedy pacjent będzie mógł samodzielnie wykonywać ćwiczenia.

    juice plus

    Prawidłowo prowadzona terapia pacjenta z zespołem bólowym dolnego odcinka kręgosłupa poprawi jakość życia pacjenta, a czasem pozwoli uniknąć zabiegu operacyjnego. Wykorzystanie środowiska wodnego skraca czas od wystąpienia bólu do rozpoczęcia ćwiczeń co zwiększa szanse pacjenta na powrót do codziennego funkcjonowania. Należy pamiętać o indywidualnym doborze ćwiczeń i stopniowaniu trudności ćwiczeń. Przejście do środowiska lądowego pozwoli pacjentowi na kontynuowanie terapii samodzielnie także w domu. Bardzo ważnym aspektem terapii jest edukacja pacjenta odnośnie bezpiecznego wykonywania codziennych czynności np. podnoszenia ciężkich przedmiotów.

    Opracowano na podstawie:

    A. Ogonowska–Słodownik. Rola rehabilitacji w wodzie w zespole bólowym dolnego odcinka kręgosłupa. Rehabilitacja w praktyce 2016; 2, 40–43.

    Zespół bólowy dolnego odcinka kręgosłupa

    Zespół bólowy dolnego odcinka kręgosłupa

    Zespół bólowy dolnego odcinka kręgosłupa

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Aleksandra Frydrych-Szymonik
    • Website

    Related Posts

    Igłoterapia sucha

    Fizjoterapia w medycynie estetycznej – liposukcja

    EEG Biofeedback – nowoczesna metoda rehabilitacji neurologicznej

    Leave A Reply Cancel Reply

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Polub nas na facebooku
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Współpracuj z nami!
    Współpracuj z nami!
    treningowa Strefa YouTube
    treningowa Strefa YouTube
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Popularne
    21 czerwca, 2013

    Napój sportowy – moda, zdrowie czy konieczność w sporcie?

    3 września, 2012

    Próg mleczanowy i beztlenowy

    31 lipca, 2015

    Regeneracja jest kluczowa

    3 października, 2014

    Chiropraktyka – naturalny lek na chory kręgosłup

    9 kwietnia, 2014

    Zmiany w ukształtowaniu stóp pod wpływem biegu na długim dystansie

    Partnerzy
    Polub nas na facebooku
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Website protected
    Website security, detecting malwares on the website and removal services, website backup services, daily website file scanning and file changes monitoring
    Copyrights Bodyrelax 2012 – 2022
    Follow Us
    Facebooktwitterlinkedin
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    7ads6x98y