Bodyrelax
    Facebook Twitter Instagram
    Bodyrelax
    • O nas
    • Sport
      • Bieganie
      • Chód sportowy
      • Inne
      • Koszykówka
      • Narciarstwo
      • Piłka nożna
      • Piłka ręczna
      • Pływanie
      • Sporty walki
      • Tenis
      • Trening siłowy
      • Triathlon
    • Fizjologia
    • Dietetyka
    • Psychologia
    • Fizjoterapia
      • Chiropraktyka
      • Odnowa biol.
      • Masaż
    • Kontakt
    • English
    • Polski
    Bodyrelax
    You are at:Home»Sport»Sporty walki»Termowizyjny pomiar wykorzystania grup mięśniowych w treningu Brazylijskiego Jiu-Jitsu

    Termowizyjny pomiar wykorzystania grup mięśniowych w treningu Brazylijskiego Jiu-Jitsu

    0
    By Łukasz Bojkowski on 22 marca, 2013 Sporty walki

    Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) – znane na świecie również pod bjj1nazwą ‘Gracie Jiu Jitsu’ – jest sztuką walki (oraz dyscypliną sportową) zrzeszoną w Międzynarodowej Federacji Brazylijskiego Jiu-Jitsu. Większość stosowanych w BJJ technik opiera się na odpowiednim wykorzystaniu siły mięśniowej, masy ciała oraz momentów wygenerowanych przez przeciwnika. Z tego powodu Brazylijskie Jiu-Jitsu jest ciekawym sportem z punktu widzenia biomechaniki.

    Celem pracy było zbadanie wykorzystania poszczególnych partii mięśniowych podczas treningu BJJ. Na podstawie danych teoretycznych, autorzy przedstawionych w niniejszym opracowaniu badań postawili hipotezę badawczą, z której wynika, iż podczas treningu Brazylijskiego Jiu-Jitsu “używane” powinny być najczęściej duże partie mięśniowe (w tym mięśnie pośladkowe, mięsień najszerszy grzbietu, mięśnie czworogłowe uda) a także prostowniki grzbietu i mięśnie brzucha (ze względu na dużą ilość pracy bioder).

    juice plus complete

    Badania przeprowadzono na grupie 6 zawodników o różnym stopniu zaawansowania (średni staż treningowy wynosił 45,83 miesięcy). Średni wiek osób badanych wyniósł 28,33 lata. Warto w tym miejscu zaznaczyć, że wszyscy badani, którzy zakwalifikowali się do doświadczenia byli w bardzo dobrej lub dobrej formie fizycznej.

    Eksperyment wykonano przy wykorzystaniu termografii klinicznej (poprzez pomiar temperatury ciała przy użyciu kamery termowizyjnej Optris PI 1603), czyli techniki termowizyjnego pomiaru temperatury powierzchni ciała. Pomiarów dokonywano przed, w trakcie oraz po zakończeniu treningu trwającego 90 minut.

    juice plus

    Otrzymane wyniki badań zdają się potwierdzać postawioną hipotezę, potwierdzając że trening Brazylijskiego Jiu-Jitsu angażuje przede wszystkim duże partie mięśni (średni wzrost temperatury mięśnia najszerszego grzbietu wyniósł 0,42°C; prostownika grzbietu 0,48°C; mięśni brzucha 0,57°C; czworogłowego uda 0,52°C). Należy jednak mieć na uwadze fakt, iż największe wzrosty w temperaturze tych mięśni odnotowano u zawodników początkujących (charakteryzujących się najkrótszym stażem treningowym), natomiast u zawodników najbardziej doświadczonych (z grupy badanych osób) różnice te były już bardzo małe (średni wzrost temperatury ciała badanych zawodników w trakcie treningu wyniósł około 0,36°C – gdy średni wzrost temperatury ciała u zawodników z najdłuższym stażem wynosił jedynie 0,12°C a u zawodników początkujących był wyższy o 0,67°C).

    Opracowano na podstawie:
    Andrysiak, T., Awrejcewicz, J. (2011). Termograficzna analiza użycia poszczególnych grup mięśniowych podczas treningu Brazylijskiego Jiu-Jitsu (Thermographic analysis of muscle usage during Brazilian Jiu-Jitsu training). W: Proceedings of the XVII National Conference “Biocybernetics and Biomedical Engineering”.  [Dokument elektroniczny].

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Łukasz Bojkowski
    • Website

    Leave A Reply Cancel Reply

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Polub nas na facebooku
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Współpracuj z nami!
    Współpracuj z nami!
    treningowa Strefa YouTube
    treningowa Strefa YouTube
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Popularne
    21 czerwca, 2013

    Napój sportowy – moda, zdrowie czy konieczność w sporcie?

    3 września, 2012

    Próg mleczanowy i beztlenowy

    31 lipca, 2015

    Regeneracja jest kluczowa

    3 października, 2014

    Chiropraktyka – naturalny lek na chory kręgosłup

    9 kwietnia, 2014

    Zmiany w ukształtowaniu stóp pod wpływem biegu na długim dystansie

    Partnerzy
    Polub nas na facebooku
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Website protected
    Website security, detecting malwares on the website and removal services, website backup services, daily website file scanning and file changes monitoring
    Copyrights Bodyrelax 2012 – 2022
    Follow Us
    Facebooktwitterlinkedin
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    7ads6x98y