Ocena wydolności aerobowej – czyli zdolności wytrzymałościowych organizmu, do której pomiaru służy Test Coopera. Pierwsze…
Browsing: Bieganie
Forma organizmu rośnie nie tylko podczas treningu (np. bieganie), ale również wtedy, kiedy odpoczywa on…
Silne nogi i ramiona przy słabym centrum nie przyniosą wiele korzyści dla zdrowego i efektywnego…
Różne badania potwierdzają, iż ukształtowanie i biomechanika stóp skorelowane są z ryzykiem występowania urazów u…
Z wielu metod treningowych, interwałową można zaliczyć do jednej z najcięższych. Pytanie jakie przynosi faktycznie…
Stopa sprinterów jest zbudowana podobnie jak u najszybszych zwierząt lądowych: gepardów czy greyhoundów (rasa psów).…
Sportowcy o afrykańskim pochodzeniu zawdzięczają niezwykłe wyniki odmiennej niż u innych grup etnicznych budowie mięśni.…
Trening profesjonalnych zawodników jest cennym materiałem badawczym i warto go dobrze analizować, co może przybliżyć…
We współczesnym sporcie nie tyle ważne jest zrobienie treningu, co dobranie odpowiedniej intensywności. Wiadomo, że…
Konkurencje biegowe charakteryzują się zróżnicowanym czasem trwania wysiłku. Biegi sprinterskie rozgrywane są na dystansach od…