Bodyrelax
    Facebook Twitter Instagram
    Bodyrelax
    • O nas
    • Sport
      • Bieganie
      • Chód sportowy
      • Inne
      • Koszykówka
      • Narciarstwo
      • Piłka nożna
      • Piłka ręczna
      • Pływanie
      • Sporty walki
      • Tenis
      • Trening siłowy
      • Triathlon
    • Fizjologia
    • Dietetyka
    • Psychologia
    • Fizjoterapia
      • Chiropraktyka
      • Odnowa biol.
      • Masaż
    • Kontakt
    • English
    • Polski
    Bodyrelax
    You are at:Home»Sport»Tenis»Wpływ kształtowania koordynacji na technikę serwisu

    Wpływ kształtowania koordynacji na technikę serwisu

    0
    By Paweł Bieniek on 26 września, 2012 Tenis

    Tenis ziemny jest dyscypliną, w której niezwykle ważną rolę odgrywają zdolności koordynacyjne, stanowiące podstawę do budowania umiejętności technicznych na najwyższym poziomie. Ich kształtowanie jest jednak ograniczone i w dużej mierze kończy się w wieku 14-15 lat.

    juice plus complete

     W Grecji przeprowadzono badania, których celem było wyłonienie najbardziej istotnych zdolności koordynacyjnych (informacyjnych) oraz określenie czy 5-tygodniowy program treningowy specyficznych zdolności koordynacyjnych jest w stanie znacząco wpłynąć na poprawę techniki serwisu.

    Na podstawie ankiety przeprowadzonej wśród doświadczonych trenerów, stwierdzono że najwyższą wagę w tenisie ma różnicowanie kinestetyczne oraz szybkość reakcji, toteż obie te zdolności postanowiono rozwijać w grupie 9-13-latków w sesjach treningowych 3 razy w tygodniu.

    juice plus

    Wyniki badań dowiodły, że ćwiczenia o charakterze koordynacyjnym  uzupełniające trening czysto tenisowy pozwalają istotnie wpłynąć na poprawę techniki serwisu już po okresie 5-6 tygodni. Ponadto, stanowią one element urozmaicający i wywołujący bardzo duże zainteresowanie i zaangażowanie dzieci.

    Tsetseli M., Maliou V., Zetou E., Michalopoulou M., Kambas A. The effect of a coordination training program on the development of tennis service technique. Biology of Sport 2010, vol. 6.1, 29-36.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Paweł Bieniek
    • Website

    Related Posts

    Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie

    Co warto wiedzieć o naciągach tenisowych?!

    Zarys treningu ogólnorozwojowego w tenisie

    Leave A Reply Cancel Reply

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Polub nas na facebooku
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Współpracuj z nami!
    Współpracuj z nami!
    treningowa Strefa YouTube
    treningowa Strefa YouTube
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Popularne
    21 czerwca, 2013

    Napój sportowy – moda, zdrowie czy konieczność w sporcie?

    3 września, 2012

    Próg mleczanowy i beztlenowy

    31 lipca, 2015

    Regeneracja jest kluczowa

    3 października, 2014

    Chiropraktyka – naturalny lek na chory kręgosłup

    9 kwietnia, 2014

    Zmiany w ukształtowaniu stóp pod wpływem biegu na długim dystansie

    Partnerzy
    Polub nas na facebooku
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Website protected
    Website security, detecting malwares on the website and removal services, website backup services, daily website file scanning and file changes monitoring
    Copyrights Bodyrelax 2012 – 2022
    Follow Us
    Facebooktwitterlinkedin
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    7ads6x98y