Bodyrelax
    Facebook Twitter Instagram
    Bodyrelax
    • O nas
    • Sport
      • Bieganie
      • Chód sportowy
      • Inne
      • Koszykówka
      • Narciarstwo
      • Piłka nożna
      • Piłka ręczna
      • Pływanie
      • Sporty walki
      • Tenis
      • Trening siłowy
      • Triathlon
    • Fizjologia
    • Dietetyka
    • Psychologia
    • Fizjoterapia
      • Chiropraktyka
      • Odnowa biol.
      • Masaż
    • Kontakt
    • English
    • Polski
    Bodyrelax
    You are at:Home»Fizjoterapia»ĆWICZENIA ZMNIEJSZAJĄ RYZYKO WYSTĄPIENIA RAKA PIERSI

    ĆWICZENIA ZMNIEJSZAJĄ RYZYKO WYSTĄPIENIA RAKA PIERSI

    0
    By Ewa Brzozowska on 1 grudnia, 2013 Fizjoterapia, Sport

    Rak gruczołu sutkowego jest najczęstszym nowotworem rak piersizłośliwym u kobiet. Najczęściej grupą największego ryzyka są kobiety w wieku między 50 a 70 rokiem życia. Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention potwierdzają przypuszczenia, że aktywność fizyczna poprzez zmiany w estrogenach może obniżyć ryzyko zachorowania na raka piersi.    


    Do udziału w badaniu zaproszono 391 kobiet przed menopauzą, prowadzących siedzący tryb życia, w podobnym wieku i zbliżonym wskaźnikiem BMI. Wszystkie kobiety losowo zostały przydzielone do dwóch grup: grupy kontrolnej (179 kobiet) i grupy interwencyjnej (212). Różnica między nimi polegała na wprowadzeniu w grupie interwencyjnej ćwiczeń aerobowych – 30 minut dziennie pięć razy w tygodniu przez 16 tygodni.

    juice plus complete

    Badanym kobietom pobrano próbki moczu – trzy przed rozpoczęciem badania i trzy po jego zakończeniu – w celu zmierzenia poziomu trzech dominujących estrogenów oraz ich dziewięciu metabolitów (produktów rozpadu estrogenów), spośród których największą uwagę skupiono na zmianach w poziomie 2-hydroksyestronu (2-OHE1) i 16alpha-hydeoxyestronu (16alpha-OHE1).  Podyktowane to było tym, że metabolizm estrogenów sprzyja produkcji OHE1-2, który wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka raka piersi.

    Obserwacje pozwoliły stwierdzić, że ćwiczenia aerobowe doprowadziły do wzrostu 2-hydroksyestronu (2-OHE1) i zmniejszenia ilości 16alpha-OHE1, co z kolei doprowadziło do znacznego wzrostu stosunku 2-OHE1/16alpha-OHE1, bardzo korzystnego w kontekście obniżenia ryzyka raka piersi. W grupie kontrolnej nie zaobserwowano statystycznie istotnych zmian tego wskaźnika. Oczywiście kobiety, które wykonywały regularnie ćwiczenia poprawiły kondycję fizyczną, a także zmniejszyły swoją masę ciała.

    juice plus

    Opracowano na podstawie:

    Smith AJ, Phipps WR, Thomas W, Schmitz KH, Kurzer MS. Effects of Aerobic Exercise Training on Estrogen Metabolism in Premenopausal Women: A Randomized Controlled Trial. Cancer Epidemiol. Biomarkers Prev. 2013, 22:5 756-764

    ćwiczenia rak piersi

    ćwiczenia rak piersi

    ćwiczenia rak piersi

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Ewa Brzozowska
    • Website

    Related Posts

    Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie

    Test Coopera, 12-minutowy test biegowy

    Rola ćwiczeń aerobowych w profilaktyce migreny

    Leave A Reply Cancel Reply

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Polub nas na facebooku
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Współpracuj z nami!
    Współpracuj z nami!
    treningowa Strefa YouTube
    treningowa Strefa YouTube
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Popularne
    21 czerwca, 2013

    Napój sportowy – moda, zdrowie czy konieczność w sporcie?

    3 września, 2012

    Próg mleczanowy i beztlenowy

    31 lipca, 2015

    Regeneracja jest kluczowa

    3 października, 2014

    Chiropraktyka – naturalny lek na chory kręgosłup

    9 kwietnia, 2014

    Zmiany w ukształtowaniu stóp pod wpływem biegu na długim dystansie

    Partnerzy
    Polub nas na facebooku
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Website protected
    Website security, detecting malwares on the website and removal services, website backup services, daily website file scanning and file changes monitoring
    Copyrights Bodyrelax 2012 – 2022
    Follow Us
    Facebooktwitterlinkedin
    © 2022 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    7ads6x98y