Bodyrelax
    Facebook Twitter Instagram
    Bodyrelax
    • O nas
    • Sport
      • Bieganie
      • Chód sportowy
      • Inne
      • Koszykówka
      • Narciarstwo
      • Piłka nożna
      • Piłka ręczna
      • Pływanie
      • Sporty walki
      • Tenis
      • Trening siłowy
      • Triathlon
    • Fizjologia
    • Dietetyka
    • Psychologia
    • Fizjoterapia
      • Chiropraktyka
      • Odnowa biol.
      • Masaż
    • Kontakt
    • English
    • Polski
    Bodyrelax
    You are at:Home»Sport»Bieganie»Geny i mięśnie kluczem do sukcesów czarnoskórych sprinterów

    Geny i mięśnie kluczem do sukcesów czarnoskórych sprinterów

    0
    By Ewa Brzozowska on 5 września, 2013 Bieganie, Fizjologia, Sport

    Sportowcy o afrykańskim pochodzeniu zawdzięczają niezwykłe  geny i mięśnie sprinterówwyniki odmiennej niż u innych grup etnicznych budowie mięśni. Dowiodły tego między innymi głośne badania przeprowadzone przez prof. Bengta Saltina ze słynnego Kopenhaskiego Instytutu Badań Mięśni. Przez kilka lat analizował on budowę i pracę mięśni biegaczy i skoczków z Afryki oraz Afroamerykanów. Główne różnice między Afrykanami i Amerykanami pochodzenia afrykańskiego a resztą świata kryją się w budowie i działaniu mięśni szkieletowych. Przykładem jest tutaj m.in. dłuższe ramię dźwigni mięśniowej rozciągającej ścięgno Achillesa które sprawia, że mięśnie mogą wytwarzać więcej siły.

    juice plus complete

    Jednak uczeni obserwują nie tylko istotne różnice w budowie mięśni pomiędzy Afrykanami a resztą świata, lecz także, co okazało się bardzo ważne, między biegaczami ze wschodniej i zachodniej Afryki. Różnice sprawiają, że sportowcy mający swoje korzenie w Afryce Zachodniej (czyli również Afroamerykanie) są najlepszymi sprinterami na świecie – 95% rekordów na krótkich dystansach należy właśnie do nich.

    Badania naukowe wykazały także, że w pewnych regionach świata ludzie dziedziczą określone proporcje włókien mięśniowych. Afrykanie z zachodu kontynentu oraz Afroamerykanie mają zupełnie inny skład mięśni niż mieszkańcy Afryki Wschodniej. Istnieją dwa rodzaje włókien mięśniowych: włókna czerwone (wolnokurczliwe – typu I) oraz białe (szybkokurczliwe – typu IIA i IIX). Na podstawie analiz stwierdzono, iż około 70% Jamajczyków, których przodkowie pochodzą z zachodnich krańców Afryki, ma gen ACTN3 kodujący białka tzw. superszybkich mięśni (alfa-aktyninę-3). Białka te występują we włóknach typu II. Przemiany energetyczne są dzięki niemu znacznie skuteczniejsze i szybsze. Zupełnie inaczej jest w przypadku kenijskich czy etiopskich maratończyków. Znaczna część społeczeństwa ze wschodnich regionów Czarnego Lądu wykazuje przewagę włókien typu I, czyli wytrzymałościowych. Chociaż zarówno na Jamajce, jak i w Kenii ludzie trenują bieganie, to raczej nie należy się spodziewać, że Jamajczyk zostanie mistrzem świata w maratonie, a Kenijczyk w sprincie.

    juice plus

    Dominację czarnoskórych zawodników da się wytłumaczyć pewnymi, wykształconymi w toku procesu adaptacyjnego wyjątkowymi właściwościami. Zawodnicy ci mają:

    • mniej podskórnego tłuszczu w całym organizmie, a szczególnie na kończynach górnych i dolnych. Mają zatem więcej aktywnej masy mięśniowej. Zaobserwowano u nich także szersze ramiona oraz barki i większe uda. Mają ogólnie bardziej rozwiniętą muskulaturę.
    • wyżej położony środek ciężkości, wąskie biodra i chude łydki,
    • większą rozpiętość ramion, rękę relatywnie dłuższą niż przedramię, a stopę relatywnie dłuższą niż kość piszczelowa, która jest dłuższa niż udo,
    • szybszy odruch rzepkowy,
    • większą gęstość ciała z uwagi na większą masę kości,
    • znacząco wyższy poziom testosteronu we krwi, co wzmaga procesy anaboliczne i daje możliwości skutecznego wykonywania wysiłków o dużej intensywności,
    • wyższy procentowy udział włókien mięśniowych szybkokurczliwych i więcej enzymów beztlenowych, co sprzyja wysiłkom eksplozywnym

    Opracowano na podstawie:

    1. Saltin B, Kim CK, Terrados N, Larsen H, Svedenhag J, Rolf CJ. Morphology, enzyme activities and buffer capacity in leg muscles of Kenyan and Scandinavian runners. Scand J Med Sci Sports. 1995 Aug;5(4):222-30.
    2. Yang N, MacArthur DG, Wolde B, Onywera VO, Boit MK, Lau SY, Wilson RH, Scott RA, Pitsiladis YP, North K. The ACTN3 R577X Polymorphism in East and West African Athletes. Med Sci Sports Exerc. 2007 Nov;39(11):1985-8.
    3. Hamilton B. East African running dominance: what is behind it? Br J Sports Med. 2000 October; 34(5): 391-394.
    4. Saltin, B. The Kenya report. New Studies in Athletics 2003, 18, 15-24.
    5. Entine J. Taboo: Why Black athletes dominate sports and why we’re afraid to talk about it. New York, Public Affairs, 2000

     geny i mięśnie sprinterów

     geny i mięśnie sprinterów

     geny i mięśnie sprinterów

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Ewa Brzozowska
    • Website

    Related Posts

    Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie

    Test Coopera, 12-minutowy test biegowy

    Nowe kliniczne i terapeutyczne aspekty autoimmunizacji w migrenie

    Leave A Reply Cancel Reply

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Polub nas na facebooku
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Współpracuj z nami!
    Współpracuj z nami!
    treningowa Strefa YouTube
    treningowa Strefa YouTube
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Popularne
    21 czerwca, 2013

    Napój sportowy – moda, zdrowie czy konieczność w sporcie?

    3 września, 2012

    Próg mleczanowy i beztlenowy

    31 lipca, 2015

    Regeneracja jest kluczowa

    3 października, 2014

    Chiropraktyka – naturalny lek na chory kręgosłup

    9 kwietnia, 2014

    Zmiany w ukształtowaniu stóp pod wpływem biegu na długim dystansie

    Partnerzy
    Polub nas na facebooku
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Website protected
    Website security, detecting malwares on the website and removal services, website backup services, daily website file scanning and file changes monitoring
    Copyrights Bodyrelax 2012 – 2022
    Follow Us
    Facebooktwitterlinkedin
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    7ads6x98y