Bieganie 22 lutego, 20200Test Coopera, 12-minutowy test biegowy Ocena wydolności aerobowej – czyli zdolności wytrzymałościowych organizmu, do której pomiaru służy Test Coopera. Pierwsze…
Fizjologia 25 września, 20140Wpływ treningu na mikrokrążenie Podstawą rolę w procesie wymiany metabolitów i gazów między tkankami, a krwią odgrywa mikrokrążenie. To…
Bieganie 7 marca, 20142Dobrze skomponowany trening interwałowy znakomicie poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową Z wielu metod treningowych, interwałową można zaliczyć do jednej z najcięższych. Pytanie jakie przynosi faktycznie…
