Bóle menstruacyjne dotykają znaczną część kobiet. 
Wpływają na zmniejszenie aktywności oraz pogorszenie jakości życia. Często wywołują problemy natury społecznej, takie jak m.in. nieobecność w szkole czy pracy. Zwykle jedynym sposobem radzenia sobie z dolegliwościami jest przyjmowanie środków przeciwbólowych, co może doprowadzić do ich nadużywania. W ostatnim czasie coraz bardziej popularny staje się taping, który również ma zastosowanie w walce z bolesnym miesiączkowaniem.
Chaegil Lim i wsp. (2013) porównali efekty stosowania elastycznych taśm do kinesiotapingu oraz plastrów krzyżowych (spiral tape, cross tape). W badaniu wzięły udział 34 kobiety z regularnym cyklem miesiączkowym, oceniające nasilenie bólu menstruacyjnego w skali wizualno-analogowej (VAS) na 5 i więcej. Badacze dokonali losowego podziału na trzy grupy. W pierwszej z nich stosowano taśmy do kinesiotapingu. Używano dwóch plastrów, które były aplikowane w okolicy podbrzusza. Wśród kobiet z grupy drugiej stosowano plastry krzyżowe, przyklejane na odpowiednie punkty akupunkturowe. Pozostałe osoby stanowiły grupę kontrolną. Aplikację plastrów stosowano u badanych sześciokrotnie – dwa razy w ciągu tygodnia, rozpoczynając od czternastego dnia przed wystąpieniem miesiączki. Do oceny bólu menstruacyjnego oraz nasilenia objawów PMS została użyta skala VAS oraz kwestionariusz (Menstrual Distress Questionnaire – MDQ), które zastosowano przed pierwszą aplikacją oraz po zakończeniu miesiączki. zespół napięcia przedmiesiączkowego
Otrzymane wyniki wskazują na skuteczność obu metod. Ból menstruacyjny zmniejszył się istotnie zarówno w pierwszej jak i drugiej grupie, jednak zmiana ta była wyraźniejsza po zastosowaniu kinesiotapingu. W tej metodzie na efekt przeciwbólowy składają się rozluźnienie mięśni, poprawa krążenia oraz tłumienie bodźców bólowych poprzez stymulację receptorów znajdujących się na skórze. W odniesieniu do objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego wykazano skuteczność jedynie w grupie drugiej (plastry krzyżowe) – zaobserwowano m.in. istotną redukcję niepokoju i napięcia. Badacze wyjaśniają to zjawisko poprzez wpływ punktowo aplikowanych plastrów na przywrócenie prawidłowego przepływu energii w organizmie. zespół napięcia przedmiesiączkowego
Przedstawione badanie nie jest jedynym, które potwierdza skuteczność tapingu w łagodzeniu dolegliwości związanych z menstruacją. Warto przyjrzeć się tej metodzie i w razie potrzeby zastosować ją jako alternatywę do farmakoterapii.
Opracowano na podstawie:
Chaegil Lim, Yongnam Park, Youngsook Bae: The Effect of the Kinesio Taping and Spiral Taping on Menstrual Pain and Premenstrual Syndrome; Journal of Physical Therapy Science 2013; 25, 761-764. zespół napięcia przedmiesiączkowego
