Bodyrelax
    Facebook Twitter Instagram
    Bodyrelax
    • O nas
    • Sport
      • Bieganie
      • Chód sportowy
      • Inne
      • Koszykówka
      • Narciarstwo
      • Piłka nożna
      • Piłka ręczna
      • Pływanie
      • Sporty walki
      • Tenis
      • Trening siłowy
      • Triathlon
    • Fizjologia
    • Dietetyka
    • Psychologia
    • Fizjoterapia
      • Chiropraktyka
      • Odnowa biol.
      • Masaż
    • Kontakt
    • English
    • Polski
    Bodyrelax
    You are at:Home»Fizjoterapia»Terapia powięziowa w sporcie

    Terapia powięziowa w sporcie

    0
    By Agnieszka Stosur on 11 września, 2014 Fizjoterapia, Odnowa biologiczna, Sport

    imagesPowięź jest nieprzerwaną, trójwymiarową siecią tkanek, która rozciąga się od stóp do głowy, od przodu do tyłu, od zewnątrz do wewnątrz. Można ją podzielić na trzy warstwy: powięź powierzchowną znajdującą się pod skórą, powięź głęboką i namięsną. W ostatnich latach obserwujemy dynamiczny wzrost zainteresowania tematyką powięzi i jej roli w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu.

    juice plus complete

    Terapia powięziowa to rozległy termin określający wszelkie zabiegi celujące w tkankę łączną. Sportowcy są specyficzną grupą pacjentów, gdyż trening techniki sportowej wymaga tysięcy powtórzeń, obciążania wciąż tych samych struktur, powtarzania tych samych sekwencji ruchowych. To wszystko skutkuje większym ryzykiem przeciążenia określonych struktur.

    Mięsień nie jest osobną, samodzielną strukturą ale jego działanie jest zależne od otoczenia, w którym się znajduje. Pracujący mięsień będzie wpływał na otaczające go struktury, powodując tym samym, iż efekt pracy mięśniowej będzie nie tylko lokalny (przeniesienie siły z przyczepu na kość), ale może mieć wpływ na napięcie tkanek w segmentach odległych od niego. Taką zależność zauważa się w trakcie pracy sąsiadujących ze sobą mięśni pracujących  agonistycznie jak i antagonistycznie.  Aktywując mięśnie w określony sposób, wpływa się na obciążenie tkanki łącznej, która w odpowiedzi na działający na nią bodziec, ulega przebudowie zgodnie z kierunkiem powtarzających się obciążeń (powtarzanie tych samych wzorców ruchowych). Tkanka łączna traci swoją elastyczność w wyniku zmniejszania się ilości silnie uwodnionej substancji podstawowej, oraz zmiany w strukturze sieci kolagenowej. Skutkuje to często zauważalnymi ograniczeniami ruchomości w stawach i wykonywaniem ruchów w zmienionych warunkach mechanicznych. Tkanka łączną posiada również właściwości sprężyste, dzięki czemu ma zdolność do magazynowania energii. Ludzkie ścięgna, rozcięgna i powięzie mają właściwości podobne jak sprężyna, dzięki czemu ruch jest jeszcze bardziej dynamiczny, warunkiem jest jednak zachowanie odpowiedniej elastyczności przez tkankę łączną.

    Powięź podlega ciągłym zmianom (co roku około połowa włókien kolagenowych w ciele człowieka ulega wymianie) dlatego poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia i zabiegi, można ją modelować. Istnieje wiele metod mięśniowo-powięziowych np. Rolfing, Fascial Distortion Model czy metody energizacji mięśni.

    Rolfing – czyli rolowanie, to delikatny i pełen intencji dotyk, sięgający w głąb ciała by uwolnić ograniczenia w mięśniach i powięziach. Uwalnia chroniczne napięcia w ciele i pozwala osobie na łatwiejsze, mniej wysiłkowe i bardziej naturalne siedzenie, stanie i poruszanie się. Należy chwycić pasmo mięśniowo -powięziowe i powoli wałkować je” tam i z powrotem”, jednocześnie wizualizując sobie unoszenie go od kości.

    Fascial Distortion Model (FDM) – to metoda stworzona przez osteopatę dr Stephena Philipa Typaldos’a na początku lat 90-tych XX wieku w USA. Podstawą teoretyczną metody jest założenie, że dystorsje powięziowe są głównym czynnikiem powodującym zaburzenia funkcji narządu ruchu. Fenomenem metody FDM jest język ciała, który tworzy podstawę diagnostyki, a w połączeniu z technikami manipulacji powięziowej przynosi znakomite efekty terapeutyczne.

    juice plus

    Techniki Energizacji Mieśni – Jest to zbiór metod wykorzystujących wysiłek fizyczny pacjenta w celu likwidowania zaburzeń w obrębie tkanek miękkich.

    Stała opieka terapeuty, oraz dobrze zaprojektowany trening ogólnorozwojowy mogą nie tylko zapobiec wielu kontuzjom, ale również wpłynąć na równowagę mięśniową i harmonię całego ciała, co na pewno wpłynie na wyniki sportowe zawodnika.

    Opracowano na podstawie:

    Schleip R., Lindley T.W., Chaintow L., Huijing P.A., Fascia: the tensional network of the human body. Churchill Livingstone 2012.

    Stecco L., Stecco C., Fascial manipulation. Piccin 2009.

    Dr N.K.F Jarosław Ciechomski; Manipulacje powięziowe – nowy koncept w terapii manualnej; Praktyczna Fizjoterapia & Rehabilitacja, luty 2014.

    Terapia powięziowa

    Terapia powięziowa

    Terapia powięziowa

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Agnieszka Stosur
    • Website

    Related Posts

    Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie

    Test Coopera, 12-minutowy test biegowy

    Igłoterapia sucha

    Leave A Reply Cancel Reply

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Polub nas na facebooku
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Współpracuj z nami!
    Współpracuj z nami!
    treningowa Strefa YouTube
    treningowa Strefa YouTube
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Popularne
    21 czerwca, 2013

    Napój sportowy – moda, zdrowie czy konieczność w sporcie?

    3 września, 2012

    Próg mleczanowy i beztlenowy

    31 lipca, 2015

    Regeneracja jest kluczowa

    3 października, 2014

    Chiropraktyka – naturalny lek na chory kręgosłup

    9 kwietnia, 2014

    Zmiany w ukształtowaniu stóp pod wpływem biegu na długim dystansie

    Partnerzy
    Polub nas na facebooku
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Website protected
    Website security, detecting malwares on the website and removal services, website backup services, daily website file scanning and file changes monitoring
    Copyrights Bodyrelax 2012 – 2022
    Follow Us
    Facebooktwitterlinkedin
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    7ads6x98y