Bodyrelax
    Facebook Twitter Instagram
    Bodyrelax
    • O nas
    • Sport
      • Bieganie
      • Chód sportowy
      • Inne
      • Koszykówka
      • Narciarstwo
      • Piłka nożna
      • Piłka ręczna
      • Pływanie
      • Sporty walki
      • Tenis
      • Trening siłowy
      • Triathlon
    • Fizjologia
    • Dietetyka
    • Psychologia
    • Fizjoterapia
      • Chiropraktyka
      • Odnowa biol.
      • Masaż
    • Kontakt
    • English
    • Polski
    Bodyrelax
    You are at:Home»Fizjoterapia»Rola ćwiczeń mięśni dna miedznicy w profilaktyce nietrzymania moczu

    Rola ćwiczeń mięśni dna miedznicy w profilaktyce nietrzymania moczu

    0
    By Gabriela Augustyn on 24 września, 2014 Fizjoterapia

    Nietrzymanie moczu jest poważnym problemem medycznym (diagnoza i terapia) oraz, a może przede wszystkim złożonym problemem psychologiczno-socjalnym. Najprościej ujmując jest to zaburzenie, w którym dochodzi do braku kontroli nad oddawaniem moczu. W życiu codziennym nietrzymanie moczu stwarza różnorodne problemy osobiste, które czasem trudno jest zaakceptować, a jeszcze trudniej o nich rozmawiać.

    Badania na temat zapotrzebowania na edukację w zakresie profilaktyki nietrzymania moczu u kobiet wykazały, że istnieje bardzo duże zapotrzebowanie na edukację nie tylko w zakresie zachowań prewencyjnych, ale również w zakresie samej tematyki problemu niewydolności przepony moczowo-płciowej i wynikającego z niej wysiłkowego nietrzymania moczu.

    juice plus complete

    SPOSOBY LECZENIA WYSIŁKOWEGO NIETRZYMANIA MOCZU

    W leczeniu nietrzymania moczu aktualnie dostępnych jest wiele coraz nowocześniejszych metod terapii. Ich wybór zależy głównie od stopnia nasilenia schorzenia, ale zawsze w pierwszej kolejności należy rozważyć zachowawcze formy leczenia, do których należą miedzy innymi:

    • zmiana stylu życia (zmniejszenie masy ciała, unikanie ekstremalnego wysiłku i przewlekłych zaparć, zmiana ilości wypijanych płynów, itp.),
    • terapia behawioralna – zmiana zachowań, prowadzenie kalendarzyka mikcji,
    • fizjoterapia – ćwiczenia mięśni dna miednicy (ćw. mięśni Kegla), masaż medyczny, biofeedback (biologiczne sprzężenie zwrotne), elektrostymulacje,
    • leczenie farmakologiczne,
    • środki mechaniczne (pesaria, tampony z estrogenami, wkładki).

    Leczenie operacyjne powinno zostać leczeniem z wyboru, a wdrożone zostać powinno dopiero gdy leczenie zachowawcze nie przynosi poprawy lub jest niemożliwe do zastosowania.

    juice plus

    Trening zawierający ćwiczenia mięśni dna miednicy można prowadzić również w ramach profilaktyki, po to aby zapobiegać albo opóźnić występowanie nietrzymania moczu. Prowadzić go powinien wykwalifikowany terapeuta. Trening ten skierowany jest głównie na osłabione mięśnie w obrębie miednicy, a jego celem jest osiągnięcie prawidłowego napięcia tych struktur. Ważnym zadaniem fizjoterapeuty jest wdrożenie podstawowych zasad kinezyterapeutycznych dotyczących techniki i intensywności wysiłku. Terapeuta musi również uprzedzić pacjentkę, że taki trening, aby był efektywny musi trwać pewien okres czasu – według różnych źródeł od 6 do 12 tygodni. Tak więc rolą fizjoterapeuty jest nie tylko edukacja ale również skuteczna motywacja pacjentki.

    W programie fizjoterapeutycznym stosuje się:

    • napięcia izometryczne 3-10s
    • ćwiczenia czynne i czynne z oporem mięśni przywodzicieli i pośladkowych
    • ćwiczenia oddechowe torem brzusznym
    • ćwiczenia w  wodzie
    • masaż ręczny mięśni przywodzicieli i kulszowo-goleniowych
    • ćwiczenia ogólnousprawniające
    • ćwiczenia w formie rekreacji

    Profilaktyka, a zarazem leczenie zachowawcze nietrzymania moczu jest dość trudne i wymaga dużego zaangażowania, dlatego też dobór ćwiczeń modyfikuje się tak, aby nie doszło do zniechęcenia pacjentek i by wzmacniały one mięśnie regularnie. Bardzo dobrym rozwiązaniem w przypadku profilaktyki są ćwiczenia prowadzone grupowo i wplatane w inne formy ruchowe np. w popularny fitness. Takie rozwiązanie oddziałuje korzystnie na psychikę, ułatwia mobilizację i zwiększa motywację do ćwiczeń.

    Opracowano na podstawie:

    1. Cendrowska A., Stangret A., Gawryluk A., Leczenie zachowawcze wysiłkowego nietrzymania moczu u kobiet. Ćwiczenia mięśni dna miednicy. Położna nauka i praktyka., 2008, 1, str. 32-39.
    2. Wierzbicka M., Urban K., Murawski M., Wronecki K., Sposoby leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu ze szczególnym uwzględnieniem metod fizjoterapeutycznych. Fizjoterapia., 2010, 18 (1), s. 52 -59.
    3. Gaugała B., Głaz J., Drelich A., Zapotrzebowanie na edukację w zakresie profilaktyki nietrzymania moczu u kobiet. Przegląd Medyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego., 2011, 9 (3), s. 340-347.

    nietrzymanie moczu profilaktyka

    nietrzymanie moczu profilaktyka

    nietrzymanie moczu profilaktyka

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Gabriela Augustyn
    • Website

    Related Posts

    Igłoterapia sucha

    Fizjoterapia w medycynie estetycznej – liposukcja

    EEG Biofeedback – nowoczesna metoda rehabilitacji neurologicznej

    Leave A Reply Cancel Reply

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Polub nas na facebooku
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Antyoksydanty – Właściwa suplementacja!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Skuteczne i zdrowe odchudzanie!
    Współpracuj z nami!
    Współpracuj z nami!
    treningowa Strefa YouTube
    treningowa Strefa YouTube
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Popularne
    21 czerwca, 2013

    Napój sportowy – moda, zdrowie czy konieczność w sporcie?

    3 września, 2012

    Próg mleczanowy i beztlenowy

    31 lipca, 2015

    Regeneracja jest kluczowa

    3 października, 2014

    Chiropraktyka – naturalny lek na chory kręgosłup

    9 kwietnia, 2014

    Zmiany w ukształtowaniu stóp pod wpływem biegu na długim dystansie

    Partnerzy
    Polub nas na facebooku
    Najnowsze komentarze
    • kasia topa - Co warunkuje siłę mięśniową?
    • Trener Albert - Józefosław - Zastosowanie treningu wibracyjnego całego ciała w sporcie
    • Kuba - Kalistenika – dawniej i dziś
    • Złoty - Flossing jako technika poprawiająca mobilność stawów
    Website protected
    Website security, detecting malwares on the website and removal services, website backup services, daily website file scanning and file changes monitoring
    Copyrights Bodyrelax 2012 – 2022
    Follow Us
    Facebooktwitterlinkedin
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    7ads6x98y