Zanim zawodnicy rozpoczną rywalizację sportową w różnego rodzaju zawodach, koniecznym jest ich wcześniejsze przygotowania do…
Wyróżniamy 2 rodzaje tkanki tłuszczowej: brunatną (brown adipose tissue – BAT) oraz białą, zwaną również…
Trening wibracyjny całego ciała (ang. whole body vibration training, WBVT) jest to nowatorska metoda ćwiczeń,…
Każda podejmowana przez nas czynność ma swoją motywację. Wg. M. W. Kopertyńskiej motywacja jest źródłem…
Uogólniona hipermobilność stawowa, zwana też, między innymi, uogólnioną wiotkością więzadłowo-stawową występuje, gdy zakresy ruchomości stawów…
Rolka (ang. massage roller) to przyrząd stosowany do wykonywania techniki autorozluźniania mięśniowo-powięziowego (ang. self-myofascial release…
Olej kokosowy nazywany inaczej masłem kokosowym lub tłuszczem kokosowym, cieszy się obecnie dużą popularnością, ze…
Łokieć tenisisty to jedna z najczęstszych dolegliwości rozpoznawanych w obszarze stawu łokciowego i pomimo nazwy…
Krioterapia ogólnoustrojowa (whole body cryotherapy – WBC) to krótkotrwałe, bodźcowe stosowanie skrajnie niskich temperatur (poniżej…
Pływanie to dyscyplina uznawana za jedną z najlepiej wpływających na organizm. Jest szczególnie polecaną formą…