Rozwój technologii treningu wibracyjnego oraz pierwsze badania dotyczące jego wpływu na układ mięśniowo-szkieletowy zostały przeprowadzone…
Browsing: trening
Próg psychomotorycznego zmęczenia (z angielskiego psychomotor fatigue threshold – PFT) jest określany jako granica wysiłkowego…
Badania wskazują, że osoby w wieku podeszłym są zdecydowanie bardziej narażone na zmniejszenie jakości życia i…
Podstawą rolę w procesie wymiany metabolitów i gazów między tkankami, a krwią odgrywa mikrokrążenie. To…
Regularne ćwiczenia mogą zmienić sposób, w jaki doświadczamy ból – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych…
Wielokrotnie zastanawiano się nad wpływem stosunku płciowego przed ważnym treningiem (względnie zawodami) na formę zawodnika.…
Do niedawna rozciąganie statyczne było uważane za ważną część rozgrzewki przed treningiem lub wstępem w…
Wielu szkoleniowców, zadaje sobie pytanie: na które z parametrów położyć największy nacisk w treningu, by…
Trening chodziarski jest ogólnie bardzo zbliżony do treningu biegowego (Salvage i in. 2000). Z punktu widzenia…
Efektywność procesu treningowego zależy od wielu współgrających ze sobą czynników. Zaangażowanie trenera, odpowiedni dobór obciążeń,…